12/8/2014
time : 8.30 AM
okes hari ni hari pertama bermula diet sihat... mencuba diet Atkins yang low carb untuk permulaan... aku sesuaikan dengan pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah... bagi membantu proses penurunan badan yng lebih efektif..insyallah..
Jadi menu hari ni... untuk sarapan hari ni adalah telur dadar bercheese.... sedap ni... serius tak rasa berdiet.. rasa cheese dengan sausage beef...perghh sedap.. jom meh aku kongsi resepi ya..
bahan-bahan
2 biji telur
1 slice cheese
1 pcs beef sausage
garam
lada benggala
Cendawan
Minyak zaitun
Cara masak:
goreng telur guna minyak zaitun.. letakan cheese kemudian tabur bahan-bahan lain atas telur.. lada benggala.. sosej dan cendawan.. alihkan dan siap...
Senang kan..dan rasa sedap...
so boleh cuba... :)
time : 8.30 AM
okes hari ni hari pertama bermula diet sihat... mencuba diet Atkins yang low carb untuk permulaan... aku sesuaikan dengan pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah... bagi membantu proses penurunan badan yng lebih efektif..insyallah..
Jadi menu hari ni... untuk sarapan hari ni adalah telur dadar bercheese.... sedap ni... serius tak rasa berdiet.. rasa cheese dengan sausage beef...perghh sedap.. jom meh aku kongsi resepi ya..
Telur dadar bercheese
jumlah kalori : 601 kalori
jumlah Carb : 3.2
bahan-bahan
2 biji telur
1 slice cheese
1 pcs beef sausage
garam
lada benggala
Cendawan
Minyak zaitun
Cara masak:
goreng telur guna minyak zaitun.. letakan cheese kemudian tabur bahan-bahan lain atas telur.. lada benggala.. sosej dan cendawan.. alihkan dan siap...
Senang kan..dan rasa sedap...
so boleh cuba... :)
No comments:
Post a Comment