Kira Kalori (My diet Diary)

dalam usaha nk menurunkan berat badan.. satu benda yang aku belajar adalah.. mengira pengambilan kalori harian.

kenapa kira kalori penting.. supaya kita tak terover makan melebihi keperluan kalori harian...

Kalori ni penting sebagai sumber tenaga harian...jika kalori tidak digunapakai sebagai tenaga dia akan bertukar menjadi lemak.. tambahan kalau asyik makan makan makan dan makan.. aktiviti berpeluh x der...hemm

Ha!! Ini la punca bdan comel..montel dan kiut mcm aku sekrang ni...

kira kalori boleh bantu aku pantau pengambilan kalori harian... cara termudah adalah dengan donload ja App dalam google play or apple stor.. letak dalam phone so senang nk pntau dan update segala bagai.. senang..

App yang aku guna adalah My Diet Diary.. boleh dpat di googleplay... kalau apple store x sure la ade ke tidak..



ini la rupanya..

dalam ni senang boleh pantau pengambilan kalori.. pengambilan air.. senaman yang dibuat dia akan deducted jumlah kalori dibakar.. dan boleh update perkembangan berat juga...



setiap maklumat di masukan akan diberi rumusan.. (ni kosong sebab x update hari ni)... he he he..










mudah kan... yang penting kena rajin... dan mengira kalori ni mmg sgt membantu..